Ada aspirasi universal tertentu yang ingin kita capai dalam hidup kita. Kita semua menginginkan kebahagiaan, kesuksesan, cinta dan kemakmuran. Sebagian besar dari kita percaya bahwa jika kita bisa melakukan hal-hal sedikit lebih baik, meningkatkan diri kita sedikit lebih banyak, kita akan menjadi orang yang lebih baik yang mampu mencapai impian kita.
Kedengarannya bagus, bukan? Siapa yang tidak ingin menjadi orang yang lebih baik? Sebenarnya, tidak ada dari kita yang sempurna dan kita tidak akan pernah sempurna.
Tetapi itu tidak berarti kita harus menyerah pada pengembangan diri – kita semua sedang dalam perjalanan untuk menjadi orang yang kita inginkan. Berikut adalah beberapa tips yang terinspirasi dari sebuah artikel di Golife.id tentang menjadi pribadi yang tenang.
1. Lihat diri Anda apa adanya.
Perjalanan Anda untuk menjadi orang yang lebih baik dimulai dengan memahami siapa diri Anda pada intinya. Ini tentang menjadi lebih selaras dengan diri Anda yang lebih dalam, sehingga Anda mengenali apa yang membuat Anda kesal, apa yang membuat Anda bahagia atau sedih. Bagaimana Anda menangani emosi Anda? Bagaimana reaksi Anda saat hidup sesat?
Perhatikan kekuatan Anda, tetapi juga kelemahan Anda. Apa kualitas negatif Anda? Di bidang apa Anda unggul? Area apa yang perlu Anda garap dalam pertumbuhan dan perkembangan pribadi Anda? Ketika kita benar-benar memahami diri kita sendiri, kita dapat melakukan upaya sadar untuk meningkatkan diri kita sendiri dan berkomunikasi lebih baik dengan orang lain.
2. Maafkan dan lepaskan amarah.
Ketika kita mengampuni kita melepaskan amarah dan permusuhan yang menggerogoti kebahagiaan kita dan mengaburkan pikiran kita. Memaafkan seseorang yang telah menyakiti Anda memberdayakan Anda untuk melepaskan rasa sakit dari masa lalu. Ini tidak berarti Anda melupakan apa yang terjadi; sebaliknya, itu berarti Anda belajar melepaskan kebencian dan amarah, yang jika tidak akan menjadi beban bagi pikiran dan hati Anda.
Melepaskan pikiran negatif memungkinkan Anda untuk sembuh secara emosional, memberi Anda kedamaian dan membantu Anda mengatasi depresi, kecemasan, dan amarah yang menciptakan konflik dalam hubungan kita. Kemarahan yang membara berdampak pada kesehatan mental dan fisik Anda, dengan gejala seperti sulit tidur, sistem kekebalan yang lemah, dan penyakit jantung.
3. Terima tanggung jawab.
Berhentilah menyalahkan orang lain jika ada yang tidak beres. Elemen kunci dalam tumbuh sebagai individu dan menjadi orang yang lebih baik adalah belajar menerima tanggung jawab pribadi atas tindakan Anda, termasuk perilaku, emosi, dan kegagalan Anda – semua yang dapat Anda kendalikan.
Kita sering menyalahkan orang lain, terkadang secara halus kita hampir tidak menyadari bahwa kita sedang melakukannya. Kami membuat alasan untuk diri kami sendiri dan mengapa sesuatu itu bukan kesalahan kami.
Anda mengendalikan hidup Anda ketika Anda menerima bahwa Anda sendirilah yang bertanggung jawab atas tindakan Anda. Untuk melangkah lebih jauh, tanyakan pada diri Anda apakah Anda mengambil tanggung jawab untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, untuk menjadi orang yang Anda inginkan. Atau apakah Anda hanya membiarkan hidup terjadi dan kemudian menyalahkan dunia atas kegagalan Anda?
4. Akui jika Anda salah dan minta maaf.
Saat kita meminta maaf, kita menunjukkan empati kepada orang yang dirugikan. Kami mengakui kesalahan kami. Ketika kita benar-benar mencoba untuk menebus kesalahan, kita menunjukkan kerendahan hati dan kasih sayang kepada mereka yang telah kita sakiti. Ini memiliki kemampuan untuk melucuti senjata orang-orang yang kita perlakukan dengan buruk dan menyembuhkan luka emosional mereka, tetapi juga dapat membantu kita menyembuhkan. Tidak mungkin untuk melampaui kesalahan sampai kita mengakuinya kepada diri kita sendiri dan orang lain.
Meminta maaf memungkinkan kita untuk berhubungan kembali dan bergerak maju. Saat seseorang meminta maaf kepada kita, itu adalah kesempatan untuk melihat mereka sebagai tidak sempurna namun rentan, dan mengingatkan kita bahwa kita semua adalah manusia dan kita semua melakukan kesalahan.
