Sebagian besar dari kita sedang melalui masa-masa sulit saat ini. Tetapi Anda mungkin memiliki lebih banyak waktu untuk meningkatkan keterampilan Anda. Manfaat pengembangan pribadi tidak terhitung banyaknya.
Namun Anda akan melihat manfaat terbesar yang dapat memberi Anda keunggulan kompetitif.
Jadi, apa itu pengembangan pribadi dan mengapa Anda membutuhkannya?
Perbaikan diri memiliki dampak positif pada karier Anda, kesehatan Anda, hubungan Anda dengan orang lain, kepercayaan diri Anda, dan kehidupan pribadi Anda.
Mari kita mulai dengan perubahan positif dalam diri Anda seperti fokus yang lebih baik, ketahanan yang lebih besar, dan sikap yang lebih positif. Praktikkan perawatan diri, perhatian penuh, meditasi, gunakan afirmasi, dan praktikkan berpikir positif.
Dikutip melalui Golife.id berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kegiatan pengembangan diri.
1. Kesadaran diri yang lebih baik
Kesadaran diri berarti Anda mengenal diri sendiri dan dapat mengatur pikiran dan emosi Anda.
Alih-alih menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang tidak Anda miliki, Anda bisa melepaskannya. Anda dapat mengidentifikasi apa yang tidak berhasil dan mengapa.
Anda memahami diri sendiri dengan jelas dan obyektif. Dan itu membantu pengambilan keputusan Anda dan cara Anda memilih untuk berperilaku.
Ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan semua bidang kehidupan Anda. Anda tidak lagi bereaksi dengan autopilot.
Anda menjadi sadar akan pemicu dan masalah Anda… yang berarti Anda dapat mengambil tanggung jawab dan mengatasinya, serta reaksi Anda terhadapnya.
Karena rintangan kita juga bisa menjadi titik buta kita.
2. Harga diri yang lebih tinggi
Kesadaran diri jangan disamakan dengan harga diri. Harga diri Anda pada dasarnya adalah perasaan harga diri Anda.
Dan terkadang, bisa sangat rendah.
Terutama ketika Anda tumbuh di lingkungan yang tidak menyemangati atau memuji Anda.
Ketika Anda percaya bahwa Anda tidak memiliki banyak nilai sebagai pribadi, itu dapat mengarah pada pembicaraan diri yang negatif dan pilihan yang buruk dalam hidup Anda.
Semakin buruk perasaan Anda tentang diri sendiri, semakin buruk keberanian dan motivasi Anda.
Harga diri yang rendah dapat membuat Anda percaya bahwa Anda tidak pantas mendapatkan apa yang benar-benar Anda inginkan dan bahwa Anda tidak layak.
Dan dengan begitu Anda lebih mudah beradaptasi.
Untungnya, pengembangan diri dapat mengatasi keraguan diri dan meningkatkan perasaan harga diri Anda.
Dan ketika segala sesuatunya menjadi lebih baik berkat keterampilan tingkat tinggi yang Anda pelajari, perspektif baru, atau kesadaran diri yang lebih baik, Anda juga akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.
Memperbaiki diri sendiri kemudian bisa berubah menjadi lingkaran yang bajik.
Semakin baik perasaan Anda tentang diri sendiri, semakin baik hidup Anda. Dan semakin baik hidup Anda, semakin baik perasaan Anda tentang diri sendiri!
Jadi, Anda ingin berhati-hati agar bahagia.
3. Dorongan kepercayaan diri
Anda juga akan semakin percaya diri. Sekarang, kepercayaan diri sering digunakan sebagai sinonim dari harga diri. Dan itu bisa membingungkan.
Tetapi kepercayaan diri bukanlah tentang harga diri Anda.
Ini tentang kepercayaan Anda pada kemampuan Anda. Jika Anda ingin sukses, Anda tidak hanya boleh memiliki pikiran negatif tentang keterampilan Anda.
Harga diri adalah bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda secara keseluruhan.
Keyakinan adalah tentang seberapa besar Anda mempercayai kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas tertentu.
Jadi, jika Anda melatih keterampilan tertentu, Anda meningkatkan rasa percaya diri.
Semua orang bisa percaya diri jika Anda berlatih cukup.
Jadi, salah satu manfaat pengembangan pribadi adalah Anda dapat melatih sesuatu seperti berbicara di depan umum dan menjadi lebih percaya diri.
Dan ada beberapa cara untuk melakukannya.
Anda dapat mengambil kursus “teknis” untuk menjadikan Anda pembicara yang lebih baik. Kursus tempat Anda mempelajari apa yang harus dikatakan dan bagaimana mengatakannya.
Atau Anda bisa memperbaiki pola pikir Anda. Cari tahu mengapa berbicara di depan umum membuat Anda takut dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Dan kemudian Anda selalu bisa berlatih. Semakin Anda meninggalkan zona nyaman dan melakukan hal yang membuat Anda takut, semakin tidak menakutkan jadinya.
Singkirkan beberapa kebiasaan buruk Anda dan ciptakan kebiasaan baik sebagai gantinya.
4. Menurunkan tingkat stres
Ucapkan selamat tinggal pada stres. Meditasi dan kesabaran bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi stres.
Semakin baik Anda mengenal diri sendiri, semakin baik perasaan Anda tentang diri sendiri. Dan semakin Anda percaya pada kemampuan Anda, semakin rendah tingkat stres Anda.
Kita cenderung panik ketika kita tidak tahu apa yang sedang terjadi dan ketika kita tidak yakin apakah kita bisa menyelesaikan sesuatu.
Ada banyak peluang untuk pertumbuhan pribadi di bidang ini.
Bernapaslah.
Jadi, stres sebagian besar disebabkan oleh ketidakpastian dan hati nurani yang bersalah.
Kelelahan fisik juga memainkan peran penting tetapi semua ini dapat ditingkatkan melalui rencana pengembangan pribadi.
Saat Anda meningkatkan keterampilan, Anda dapat melakukan berbagai hal dengan lebih cepat dan lebih baik.
Anda dapat mengevaluasi secara objektif jika Anda memiliki apa yang diperlukan dan apakah daftar tugas Anda dapat dilakukan.
Saya hampir tidak pernah stres. Saya tahu bahwa saya bisa melakukan apa yang harus saya lakukan, atau itu tidak mungkin. Jadi tidak ada ketidakpastian.
Mengetahui hal-hal yang tidak dapat dilakukan karena terlalu banyak atau Anda tidak memiliki semua masukan yang Anda butuhkan (dari orang lain) bisa mengubah hidup itu bisa mengubah hidup.